Willkommen bei Move, deinem Gesundheits- und Bewegungszentrum in Lustenau. Unser Team aus erfahrenen Physiotherapeut*innen und Masseuren unterstützt dich dabei, deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und dein volles Bewegungspotenzial zu entfalten. Auch die Coaches begleiten dich mit Expertise, Einfühlungsvermögen und einem ganzheitlichen Ansatz auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und einem aktiven Lebensstil. Denn je stärker du bist, desto widerstandsfähiger bleibst du.
Ob gezielte Physiotherapie bei Einschränkungen, Rehabilitation nach Verletzungen oder wenn du einfach deinen Körper stärken willst
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mit uns wirst oder bleibst du fit.
In unserem modernen Pilates-Studio und Reformer-Raum bieten wir zudem ein Kursprogramm für alle, die ihren Körper stärken wollen.
Unsere Leistungen:
Akut-Termin:
Akute Verletzungen heilen schneller bei sofortiger Behandlung. Im Akutfall behandeln wir dich so schnell wie möglich.
Tipp: Bei akuten Rückenschmerzen raten wir dir von Bettruhe dringend ab – sondern empfehlen dir, zu gehen und den schmerzenden Bereich mit Wärme zu behandeln.
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Unsere Leistungen:
Sie sind bei uns in besten Händen: Individuelle Betreuung, genaue Befunde, langjährige Erfahrung und Fachkenntnisse werden Ihnen helfen, wieder so aktiv und schmerzfrei zu sein, wie Sie es sich wünschen. - Wir bieten auch Hausbesuche an!
Pilates ist ein sanftes Kräftigungsprogramm der stabilisierenden Muskulatur, mit Fokus auf Achtsamkeit, Ausführung der Bewegung und Atmung. Die Bewegung wird bis in die Zehenspitzen kontrolliert und optimiert. Die Übungen sind für alle geeignet.
Beckenbodentraining stärkt die tief liegende Muskulatur und verbessert Haltung, Kontinenz und Stabilität. Besonders wirksam bei Beschwerden nach der Geburt oder in den Wechseljahren. Tipp: Regelmässiges Training kann auch Rückenschmerzen lindern und das Körpergefühl deutlich verbessern.
Akute Verletzungen heilen schneller bei sofortiger Behandlung. Im Akutfall versuche ich Sie so schnell wie möglich zu behandeln. Tipp: Bei akuten Rückenschmerzen wird von Bettruhe dringend abgeraten. Wärme (z.B. Kirschkernkissen oder Wärmepflaster) und gehen wird hingegen empfohlen.
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